管理栄養士の中村りえです。
いつもレシピを見てくださりありがとうございます！
食物繊維が豊富なオートミールを使ったクッキーはいかが？
オートミールは食物繊維が豊富でお腹に溜まりやすいのでダイエット中の方にも
おすすめの食材です。
今回はトースターで焼く簡単オートミールクッキーです。
トースターで焼くオートミールクッキー
調理時間:15分
材料 110〜12枚分
オートミール:70g
卵白:1個分
チョコチップ:30g
砂糖:大さじ1
米油:大さじ1
作り方
- ボウルに材料を全て入れて混ぜ合わせる。
- 10〜12等分にし、それぞれ丸めてから押しつぶす。アルミホイルのうえにのせ、トースターで10分焼く。
ポイント
・オートミールはクイックオーツ（粒が細かいタイプ）を使用してください。
全量(全量を12枚分とした場合の1枚分あたり)
エネルギー：47kcal
食物繊維：0.7g
簡単にできるので気軽に作ってみてくださいね♪